좋은아침 6263회 다시보기

 

30년 더 젊어지는 황금 비법 ① 걸으면 살고,
누우면 죽는다! 걷기 처방전 - 봄이라 날이
따뜻해지면서 걷기 운동하는 사람이 많아짐 -
이온 음료에는 나트륨과 당분이 많아서 자칫 혈압과
혈당을 높일 수도 있어 수분은 물로 보충이 좋음 -
파워워킹을 하면서 걸으면 스트레스 해소, 다이어트,
기초 체력 증가에 도움 - 30대 이하는 본인에...

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회차정보 (링크및 줄거리)

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6261회
위태위태~ 한국인의 위 건강이 흔들린다? - 위산이 과다하게 분비돼 속이 쓰린 경우, 위산을 중화시키는 제산...

6259회
생명을 위협하는 혈관질환! - 요즘처럼 추위가 풀리고 날씨가 따듯해질 때는 혈관질환을 특히 조심해야함 - 일...

6258회
나잇살에 속지 마라! 긴급진단! 복부비만을 파헤쳐라! - 복부비만은 당뇨, 고혈압 등의 대사증후군, 심뇌혈관...

6257회
건강한 삶의 핵심 비결 : 동안 “동안 피부의 비밀” - 봄철에는, 겨울 자외선을 보내며 약해진 피부에 야외...

6255회
대국민 구강 건강 프로젝트 2탄, 10년 젊게 사는 치아 재테크 - 침은 소화와 식도 보호를 도우며, 입안에...

6254회
젊음의 비밀, 면역력 - 20대 중반부터 본격적으로 피부 노화가 시작됨 - 피부 노화가 진행될 때, 피부 장...

6253회
내 몸속 염증 폭탄! 건강을 위협하는 내장지방을 빼자! - 요요 현상이 반복되면 내장은 물론, 장기에까지 지...

6251회
중년의 피부 고민! 외면하면 속까지 망가진다? - 나이가 들면 피부 지지대 역할을 하는 피부 속부터 점점 얇...

6250회
대국민 구강 건강 프로젝트 1탄, 흔들리는 치아, 피 나는 잇몸을 구하라! - 치은염과 잇몸병은 감기를 제치...

6249회
봄철 관절염 주의보 - 겨울에는 활동량이 줄어들면서 무릎의 근력과 유연성이 줄어듬 - 겨울과 달리 봄철에 갑...

6248회
지방의 두 얼굴! 좋은 지방 VS 나쁜 지방 - 흔히 우리가 나쁘게 생각하는 지방은 체온 유지, 세포막 구성...

6247회
시도 때도 없이 시리고 저린 손발 괴사 - 절단 부르는 병 될 수 있다? - 수족냉증은 방치하면 실제 괴사까...

6246회
회춘의 비밀, 노쇠를 관리하라! - 늙었다고 생각하는 사람일수록 스트레스를 받는 날도 많고, 통증을 느끼는 ...

6245회
아무리 노력해도 살이 빠지지 않는다면? 염증 폭탄 셀룰라이트를 잡아라! - 셀룰라이트는 여성 호르몬의 영향을...

6244회
하우스 랭킹쇼 & 예술 애호가 부부의 갤러리 하우스 - 이곳에 집이 있다고?! TOP 5 - 하우스가...

6243회
꽃피는 계절 봄! 중년이 찾게 되는 단골집? - 병원을 가기 전, 언제부터 어디가 아픈지, 기저 질환의 유무...

6242회
전원일기 일용이 박은수의 인생 2막 - 박은수의 인생그래프 중, 최저기에 속하는 2020년, 박은수는 심장수...

6240회
하우스 랭킹쇼 & 온실 품은 목조 하우스 - 이게 집값이라고?! TOP 5 - 하우스가 간다! #혼...

6239회
극복하느냐, 빠지느냐. 그것이 문제로다! - 갱년기는 노화로 여성 호르몬의 분비가 급격하게 줄어 여러 신체적...

6237회
젊음의 열쇠, 엘라스틴을 채워라! - 한의학에서 노화는 오장육부의 기능이 쇠퇴하면서 근육과 뼈가 가늘어지고,...

6236회
코로나19 극복 프로젝트 건강하게 지방과 이별하는 법 - 비만은 당뇨병, 고혈압, 관절염, 암 등의 질병을 ...

6235회
하우스 랭킹쇼 & 이사강의 컬러풀 하우스 - 집안에 이런 공간이?! TOP 5 - 하우스가 간다! 친...

6233회
중년 건강, 근육으로 잡아라! - 근육은 몸무게의 절반을 차지하면서 우리 몸에 600개가 넘게 존재하며, 3...

6232회
혈관 디톡스 프로젝트 - 소리 없는 살인자, 살찐 혈관을 구하라! - - 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤...

6230회
어느 날 갑자기 마주친 필연적 질환! - 요실금은 자신의 의지와 무관하게 소변이 새어 나오는 질환임 - 요도...

6229회
내 몸의 기둥 척추가 무너지면 온몸이 무너진다? - 전화기를 어꺠에 끼고 통화하거나 가방을 한쪽으로 매는 습...

6228회
통증을 잡아라! 관절염 - 명절이 지나고 나면, 평균적으로 병원을 방문하는 관절염 환자의 수치가 2만명 이상...

6227회
우리 집 냉장고를 부탁해 - 슬기로운 식재료 탐구 생활 - - 식재료를 어디에 보관하느냐에 따라, 빨리 상하...

6226회
<풀멍을 위한 하우스> - 저층 숲속 아파트 vs 식물 가득 아파트 - 전원주택도 부럽지않은 아파...

6225회
우리 집이 위험하다! 설맞이 혈관 건강 지키기 대작전 - 혈관이 막히는 데에는 단 9초밖에 걸리지 않으며, ...

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