좋은아침 6473회 재방송 다시보기

 

당신은 물을 잘못 마시고 있다? 물의 비밀 -
물 한잔이 신체에 도달하는 시간은 혈액은 30초,
뇌는 1분, 전신은 40분임 - 한국인의 식습관에는
수분의 함량이 높아 물을 2L이상 마셔야한다는
권고는 적절하지 않음 - 아침에 5~10분간
천천히 물 마시면 몸속 노폐물 배출, 배설 촉진,
신진대사율 증가의 효과가 있음 - 점심에 물을...

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